Category: лытдыбр

Category was added automatically. Read all entries about "лытдыбр".

sweet

Обо мне. Профессиональное

Здравствуйте, добро пожаловать в мой журнал.

Меня зовут Анна Зарембо.

Мне 48 лет, у меня две родные страны, два бывших мужа, один настоящий любимый мужчина и черт знает сколько профессий – детский врач (теперь уже бывший), переводчик, юнгианский аналитический психотерапевт и ведущая психологических групп.

 

Это моя профессиональная страница на фейсбуке  

Моя психотерапевтическая специализация юнгинаский анализ. Думаю, вам это говорит не слишком много. И прекрасно. В основном, это означает, что мы будем часто работать с воображением, снами, воспоминаниями и фантазиями. Это то, что позволяет найти и соединить части вашего Я, тело и ум, детские ощущения и сегодняшний день. Иногда построить или скорее вырастить то, чего не достает. 

 



При этом, я помню и не позволяю забыть вам, что вы пришли за тем, чтобы улучшить свою жизнь, стать счастливее, спокойнее, увереннее. Для этого можно многое сделать, особенно, если сосредоточиться не на проблеме и не на качествах, провоцирующих сложности, а на решении проблемы и поисках выходов из ситуации.

Познакомиться со мной поближе вы можете, прочитав мои статьи. Больше всего их на портале "Сноб"

С 2010 года я веду и удаленные консультации по скайпу. Я начала использовать скайп-консультации для клиентов, которые часто уезжали в командировки и не хотели прерывать серию встреч. Оказалось, что эффективность таких встреч не уступает обычным консультациям - с глазу на глаз. И теперь я консультирую клиентов из разных стран. Если вы хотите обратиться ко мне за консультацией и помощью, пожалуйста, свяжитесь со мной 

по телефону: 0544843247

по скайпу: Anna.Zarembo

или через форму записи на моем сайте


Чтобы Вам было понятнее, как я думаю и о чем пишу, ниже Вы найдете ссылки на наиболее интересные посты в этом ЖЖ.

и на проекте "Сноб"


Большинство постов на психологические и общечеловеческие темы собраны под тегом "Как жить"

Внутри этого тега есть и дополнительные:

Любовь
Одиночество
Такие разные люди
Технологии
Рабочее
Истории

Размышления и полезные советы о воспитании детей собраны под тегом "Для родителей"






Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
Green

"Если смерть повстречается близко и уложит с собою спать..."

Нам лечь, где лечь,
И там не встать, где лечь.
. . . . . . . . . . . . . . . . . .
И, задохнувшись «Интернационалом»,
Упасть лицом на высохшие травы.
И уж не встать, и не попасть в анналы,
И даже близким славы не сыскать.


                                                  Павел Коган


Мой дед, Мининберг Яков Соломонович, тридцатилетний красавец, талантливый инженер погиб под Сталинградом в 1943-м году. Я была там с бабушкой 40 лет спустя, смотрела на низину, куда по словам вполне живых и здравомыслящих очевидцев бросали и бросали свежеподвезенные войска - сибирские дивизии в новеньких тулупах, десантников, которым был мой дед... Они часто даже не успевали толком развернуться, сойдя с поезда, потому что эта огромная низина была окружена высотами, на которых засели немцы...

Я совсем не хочу сейчас обсуждать тактику и стратегию Второй Мировой, не понимаю я в ней ничего. Я просто вспоминаю деда и читаю стихи, которые люблю с детства. Большинство из них я знаю наизусть.



Полный текст статьи в моем блоге на портале Сноб.

Green

"Мы смеялись, чтобы не рыдать"

У Гитлера, Геббельса и Геринга сломалась машина. По дороге проезжает крестьянин на телеге. Крестьянин остановился и смотрит в сомнении брать эту пеструю компанию или тут оставить. Были они все без формы и Геринг так важно говорит: Я Геринг, министр авиации, а Геббельс ему вторит: Я Геббельс - министр культуры...

- Да ладно врать-то, - перебивает крестьянин. Если вы мне сейчас скажете, что вон тот чернявый еврейчик Гитлер - всех троих не посажу.

Сегодня День Памяти Жертв Катастрофы. Тут, вроде бы, не до шуток. Одна из самых табуированных тем для юмора это Катастрофа. Хотя Роберто Бениньи в свое время рискнул и сделал фильм "Жизнь прекрасна". При этом, даже научные исследования о том, как люди выжили в концлагерях и гетто не в последнюю очередь благодаря юмору, много лет были под запретом. Смех в концлагере? Да весь мир решит, что для евреев там был просто курорт? Шутки про гетто? Это же надругательство над самим словом Катастрофа.

Основой диссертации Хаи Островер стал юмор, как механизм психологической защиты во время Катастрофы. Она взяла подробнейшие интервью у 55 человек, выживших после Катастрофы и на основе своей работы написала книгу. "Без юмора мы бы покончили с собой". Это фраза одной из женщин, прошедшей все ужасы Освенцима. "У нас была другая Катастрофа", - сказала еще одна из выживших, глядя на пафосные выступления "коллег" в школах. Они сумели сделать ее немножечко другой, благодаря этому безумному юмору, который давал возможность дышать. Очень мне тут прошлая статья про дураков отзывается.

Юмор стал основным доступным оружием для гонимых евреев. "Победить" геноцид можно было только одним способом - выжить. А для того, чтобы выжить и не сойти с ума многие прибегали к спасительному юмору.

"Мы смеялись, чтобы не рыдать".

Люди, прошедшие все ужасы Катастрофы, не боятся шуток над ней. "Что значит, "был ли юмор"? Конечно, мы смеялись. А как бы мы выдержали без смеха?!", рассказывает психиатр Йехуда Гарай, прошедший гетто и лагеря. "Мы смеялись, чтобы не рыдать, - рассказывает Ализа Ахерман, - Все было настолько абсурдно и так трагично, что это было просто невыносимо. И мы смеялись над этим. Смешное выглядит не таким страшным".

Согласно исследованию больше всего люди смеялись над собой.

Лили: Нас всех загнали в душевые, а потом остригли наголо. Меня и моих подруг с прекрасными длинными волосами. Я смотрела на них и не узнавала. А потом начала смеяться. "Ты что, спятила?" - спросили меня. Нет, - сказала я, - захлебываясь от смеха. Просто меня в жизни никто не стриг бесплатно. Честное слово, я так и сказала "Меня в жизни никто не стриг бесплатно". Я просто не могла остановиться и стала спрашивать подруг - Вы не видели здесь Мишеля? (это был мой постоянный парикмахер) Кто же меня тогда постриг? И позже, когда у меня вдруг, впервые в жизни стали отрастать кудряшки, я смеялась - "Боже, когда мне успели сделать перманент?".

Геня: Мы много смеялись над нашим внешним видом. Нас страшно избили, раздели, затолкали в душевые кабины, обрили наголо, а потом кинули кучу чужого тряпья, без разбора каких-то размеров. Была зима и стоял страшный холод, а нам почему-то швырнули груду летней одежды. Полным женщинам достались узкие короткие платья, бывшие когда-то элегантными. Иногда нам давали чем-то прикрыть голову и это могла быть вдруг шляпа с атласной лентой или сохранившимся букетиком искусственных цветов. В общем, в результате мы все покатывались со смеху, глядя друг на друга. Это был какой-то невероятный маскарад или пуримшпиль. У нас не было ни трусов, ни носков, но зато могли быть платья со шлейфом или жабо...      

Женщины...

Голодный юмор

Очень много разговоров и шуток было по поводу еды, вспоминает психиатр Гарай. Что не удивительно для невыносимого голода, который был с нами и днем, и ночью. Это был "голодный юмор", о котором вспоминают многие узники концлагерей. Еда принадлежала другой реальности, она была из той жизни, что была до войны, и люди мечтали о ней. Мы все время смеялись над этим и готовили фантастические трапезы. Мы приглашали друг друга на обед "после-войны" и тщательно обсуждали меню. Мы обсуждали рецепты и жарко спорили, как именно правильно готовить то или иное блюдо.

Лили: У нас были целые группы, бесконечно обсуждавшие рецепты - три яйца, два стакана муки, стакан сахара... Сколько выпекать, в какой печке. Как-то одна из "кулинарок" была не в настроении и лежала, отвернувшись к стенке. Меня спросили, что с ней. "Да пирог подгорел, наверное." пошутила я. И мы все расхохотались.

Черный юмор

Черный юмор очень важная штука, это я вам как заслуженный людовед подтверждаю. С помощью черного юмора мы пытаемся снять наш страх перед смертью. Мы смеемся над ней, потому что празднуем то, что пока мы живы. Он позволяет нам убежать от жестокой действительности. Это необходимый нам эскапизм. Черный юмор, порой, сродни надежде - он делает выносимыми совершенно невероятные вещи.

Двое евреев встречаются на улице в варшавском гетто.

- Моше, где ты достал духи "Ландыш" и зачем ты их пьешь?

- Говорят, из нас мыло будут делать, так мое мыло хоть будет хорошо пахнуть.

Виктор Франкл, если не ошибаюсь, называл подобный юмор "нормальной реакцией на ненормальные обстоятельства". Пока мои самые тяжелые клиенты способны шутить, я за них спокойна. Как сейчас помню женщину с тяжелой эндогенной депрессией. В сложные периоды падений она приходила, рассказывала о самых невыносимых переживаниях, неизменно заканчивая это коронной фразой "Вот такая драматичная хуйня, Анечка". И я знала, что этой фразой она как бы "упаковывает" весь этот ужас и отправляется жить дальше.

Ну да, я уверена, что мир выжил, потому что смеялся.

Оригинал статьи на портале "Shakshuka.ru"

Green

Я есть!

...здорово тут, да? продравшись через преграды все,

видишь, сколько теряешь, живя в уме лишь.

да и какой тебе может даться любви и радости,

когда ты и яблока не умеешь.

                                                     В. Полозкова

Очень часто клиенты ждут от меня чудес. А как же иначе? Зачем я еще тогда нужна? Объяснять очевидные вещи? Чудеса, конечно, просиходят, только я тут ни при чем - это же ваши чудеса. И вы их делаете совершенно самостоятельно. Я просто помогаю вам встретиться с самим собой, услышать себя, наладить с собой диалог. Выбрать дорогу и отправиться по ней, делая по дороге простые конкретные вещи, которые почему-то раньше не получались. Иногда это происходит быстро, иногда требует немало времени и инструменты бывают самые разные, но одно упражнение подходит практически всегда.

Я есть. Так незатейливо я называю упражнение, которое даю почти всем своим клиентам. Занимает оно пару минут, и если делать его регулярно (не меньше трех раз в день,больше можно ) творит чудеса. Оно учит "быть" нас таких привычных к "делать", учит быть с собой нас, таких настроенных на мнение окружающих, учит отлавливать собственные мысли, не забивая непрерывно эфир интернетом, телефоном, книгами, работой...

Встретиться с собой можно где угодно. В автобусе, в машине, в парке, на работе, когда вас никто не дернет, да хоть в туалете.

1. Прислушайтесь к своим физическим ощущениям в данный момент, соединитесь со своим телом, наденьте его по-настоящему. Я есть! Это мои ноги стоят на полу в удобных (неудобных туфлях), это у меня бурчит в животе, и моя грудь вздымается при каждом вдохе, это моя голова так удачно сидит на плечах и именно моего лица касается воздух из окна.

2. Прислушайтесь к своим чувствам. Что вы сейчас чувствуете? Прямо сейчас! Сделайте себе моментальный снимок на память. Я чувствую радость, или тревогу, или неясное беспокойство, или злорадство, или спокойствие, любопытство, предвкушение чего-то нового. Я есть! Поначалу чувства могут казаться неопределенными непонятными... Тренировка в этом деле - наше все. Вы учитесь отлавливать этих разноцветных рыбок и определять, кто же они собственно такие.

3. А теперь давайте слушать мысли. О чем я сейчас думаю? Что проносится у меня в голове? Просто сидите и слушайте. Мысли прекратят носиться, они поплывут величавым потоком и тогда вы сможете прочесть: я хочу чтобы моя презентация прошла удачно, я давно не звонил маме, какой странный гриб мы вчера нашли, а он правда мне не подходит, надо купить билеты в отпуск... Да мало ли мыслей. Это просто скриншот того, что происходит у вас в голове. Напоминалка - Я есть!

Вы ничего не оцениваете, не меняете, не пытаетесь с этим ничего сделать, вы просто соединяетесь с собой, реальным, настоящим, таким какой есть сию минуту. Делаете пару спокойных вдохов и выдохов и живете дальше.

Эмоционально лучше Веры Полозковой, по-моему, никто это выразить не в состоянии.

А технология встречи с собой у вас есть. Попробуйте!

Оригинал на портале "Сноб"
sweet

Доброе слово и кошке приятно.

Чем далее, тем более, а девочку-то жалко,
Ведь у нее на талии не сходится скакалка...


Сколько раз в день я себя ругаю? "Дурында, лентяйка!" "Трусиха!" "Тупица!" "Слабачка!"

Много. В теории мне отлично известно, что похвала гораздо эффективнее, я даже вижу, как это работает на окружающих, но себя похвалить как-то все время забываю или стесняюсь что ли. В последнее время решила это исправить, а все благодаря моему тренеру по фитнессу. Эта прекрасная девушка (дай ей бог здоровья и всяческого счастья) умудрилась сотворить то, чего не удавалось никому за почти 46 лет моей непростой жизни. Я уже больше года регулярно - минимум два раза в неделю - хожу в спортзал. Достижения у меня скромные, но я, в общем, не для рекордов туда хожу, а для того, чтобы организм хоть немного в тонусе держать со всеми его выкрутасами.


До того, мне никак не удавалось заниматься хоть какой-нибудь физической нагрузкой регулярно. То лапы ломит, то хвост отваливается - известное дело. Начну и брошу, потому что тяжело, успехи мизерные, сил не хватает. Заболела - и снова откат. В общем, понятно. Но Лилах умудрялась так искренне восторгаться тем, что и сколько я прошла, подняла, сделала, что просто невозможно было ее разочаровать. Сейчас она родила и ушла в декрет, но работала практически до последнего. Ужасно забавно было, когда она прыгала вокруг меня как мячик: "Молодец! Давай еще разочек!". Она научила меня радоваться даже самому маленькому достижению, даже тому, что я просто пришла, хотя с утра было паршиво. А главное, я с изумлением поняла, что похвалы для меня реально лучше работают. Как-то я раньше в это не очень верила. Теперь пытаюсь научиться сама вокруг себя хлопать в ладоши и замечаю, сколько раз в день я себя ругаю.

Много...

А вы умеете себя хвалить? И, главное, как вы это делаете?
Green

Убей в себе осла!

Я, вообще-то, не перфекционистка. Ну, по-крайней мере, не признаюсь.

Но иногда мне ужасно трудно переносить свою некондиционность, когда вдруг обнаруживается, что я не так прекрасна и идеальна. Например, мой организм, который ходил сколько хочешь, внезапно отказывается дышать нормально, и на пешей прогулке для тех, кому за 60, я отстаю даже от тех, кому давно за 70. И бреду, закусив губу и проклиная любовь к живой природе, которая занесла меня на эти галеры.

Мне сложно при этом сказать "Я устала, хочу посидеть". Я с ослиным упрямством тащусь вслед за остальной группой, потому что мне дико стыдно, что никому присесть не надо, а я, видите ли, задыхаюсь. И на осторожно-вопросительные взгляды Д. бодро улыбаюсь во все 32 зуба, пока меня вдруг не настигает острое чувство одиночества. Какой-то отделенности от всех барьером от этого дурацкого стыда и злости на себя "попорченную". И я плюю на "идеальную картинку" и признаюсь во всем сразу - и в том, что тяжело дышать, и в том, что мне от этого стыдно, и страшно, и в том, что я просто лопаюсь от злости.

И черт подери, сразу становится легче. Не забыть бы это ощущение.

Green

На босу ногу...

Она ж хрипит, она же грязная,
 И глаз подбит, и ноги разные,
 Всегда одета, как уборщица...
 - Плевать на это - очень хочется...
                               В. Высоцкий, разумеется.

Вот скажите вы мне, многомудрые френды, что такое эта самая сексапильность?

В Израиле она обычно измеряется количеством литров кофе, которые тебе предложат распить, пока ноги неторопливо несут тебя из пункта А в пункт Б.

То есть, количественный критерий более или менее понятен. Но что именно является сексапильным, я не понимаю и не пойму никогда.

Преамбула: Я простудилась. Синусит с бронхитом, болью в горле, в голове и всех остальных местах, навалились на меня резко и сразу, как обалдевший неандерталец с дубиной, выпавший прямо из сломанной машины времени. По этой причине я лечусь всем, что попадается под руку - от масла равенсары, до антибиотиков внутривенно и преднизона.

Ровно по этой же причине выгляжу я не так чтоб очень... Особенно после нынешней бурной ночи, когда мне пришлось каждые полтора часа просыпаться, все полоскать, греть, ингалировать, капать, дышать, и пить чай с бренди. Только после этого я могла поспать еще часа полтора. К последней "терапевтической сессии", т.е. часам к семи утра, я обнаружила катастрофическое отсутствие бренди для чая. Из алкоголя подходящей градусности наблюдался только миллезимный арманьяк 45-летней выдержки, подаренный мне на 45-летие. Но лить его в чай? Я ведь еще не совсем умираю, правда?

Слава богу, я вспомнила, что у меня в машине, в бардачке осталось еще полбутылки от Курвуазье, привезенного чудесной
Галочкой. Употреблять его с чаем, конечно, тоже порнография, но все-таки не святотатство.

Амбула: Вылетаю во двор как была, т.е. практически в пижаме, с опухшей физиономией и нечесаная. Ну ладно, вместо "практически пижамы" у меня футболка цвета фуксии с надписью во всю фигуру "
SAY IT OUT LOUD" и леггинсы. Нос и глаза по цвету гармонируют с футболкой, так что я просто "Мисс Гламур нашего двора". В одной руке у меня пакет с мусором (чтоб два раза не вставать), а в другой ключи от машины.

Пока я иду до мусорных баков, двое молодых да ранних (7 утра, между прочим) просят у меня телефончик. Злобно хриплю, чтоб утерли сопли и не докапывались до старой больной женщины.

Пока я иду от мусорных баков до машины, один бегун за здоровьем решает сменить направление и рвануть за прекрасной нимфой, то есть, за мной. Настигает меня несчастный Нимрод, когда я уже ковыряюсь в машине. "Девушка, Вам помощь нужна?" Вопрошает он сразу на чистом русском. (Господи, я что НАСТОЛЬКО плохо выгляжу?) "Нет, - мрачно отрезаю я, - разве что, материальная".

Мужик от растерянности хлопает глазами. Меняю гнев на милость и говорю, "Помогите, пожалуйста, флакон из бардачка достать, а то у меня спина болит". Охотник за нимфами роется в бардачке, как терьер, и через 15 секунд являет миру искомые полбутылки Курвуазье. С изумлением смотрит на бутылку и довольно глупо спрашивает "Это что?".

Отвечаю предельно честно: "Коньяк. Вы даже не представляете, как Вы меня сейчас выручили!" И гордо удаляюсь, провожаемая взглядом онемевшего любителя прекрасного.

Нечего и говорить, что с бутылкой коньяка наперевес я еще до подъезда успеваю получить три предложения выпить кофе - прямо сейчас, после работы и вечером на берегу моря. Ныряю в подъезд. Уфффф... Что это с ними сегодня? Хамсин?

Просто не устаю радоваться, как высоко наши израильские мужчины держат знамя национального темперамента.

  • Current Mood
    annoyed annoyed
Green

Варенье на завтра?

Кто варит варенье в июле
тот жить собирается долго,
во всяком уж случае зиму
намерен перезимовать.


                                 Инна Кабыш


Почему я вспомнила это четверостишие? Потому что отзывы на пост  "Нет, нет, нет, мы хотим сегодня!" напомнили о том, как мне самой трудно дается умение откладывать сиюминутное, ради того, чтобы сделать что-то, хоть чуть-чуть направленное в будущее. Мне страшно, я не верю в него, в это будущее...

Как мне понятно это "а вдруг я завтра умру?". И как смешно. Я уже 18 лет время от времени пугаю себя этой страшилкой и только в последние пару лет наконец-то решилась себе признаться, что, похоже, будущее все-таки есть и оно не может не есть. Пока я отчаянно трусила, оно-таки наступило.

Примерно 18 лет назад я открыла глаза в реанимации и заревела. Ревела я от злости и бессилия. Мне начали делать диализ и ничего тут уже не поделаешь. Теперь я навсегда привязана к этой чертовой машине. Хочешь-не хочешь, а раз в два-три дня придется подключаться к розетке, иначе ту тыкву, в которую я превращусь, ни одна фея уже не оживит.

- Ну, и что ты ревешь, дура? - спросил меня муж моей сестры. Врач-реаниматолог, что с него взять... - Ты, вообще, в курсе, что люди месяцами в очереди на искусственную почку торчат? Скажи спасибо, что у тебя полгорода знакомых врачей.
- Спасибо, - мрачно пробормотала я.

Так началась моя жизнь киборга - человека с искусственной почкой. В общем-то мне повезло. Если выбирать из сердечной, печеночной и почечной недостаточности, то почечная лучше всего. При ней можно делать диализ и жить дальше, даже если тебе нельзя пересадить почку. Мне повезло даже дважды - я почти сразу же уехала в Израиль, где жить на диализе несравненно легче, чем в России.

Но вот эта мантра "живи сейчас - вдруг завтра умрешь" сильно путается под ногами. Потому как, если ты все-таки не собираешься реально умирать завтра, приходится во многом себя ограничивать, а душа бунтует. Мне и тут повезло, я слишком хорошо вижу, как живут те, кто не может откладывать сиюминутные хочу и не хочу даже здесь, перед реальной угрозой остаткам здоровья, а иногда и жизни.

Порой я буквально силой заставляю себя планировать что-то, потому что слова "на следующий год", "через пять лет", "когда мне будет 70" даются с невероятным трудом. Но, поскольку медицина постоянно идет вперед, нет никакой причины предполагать, что "завтра я умру" и приходится думать о том, что же будет тогда.

Забавно, но одним из реальных сдвигов в направлении будущего стал для меня накопительный счет в банке. Меня очень впечатлили слова одного из израильских специалистов по биржевым инвестициям: "Кто, кроме Вас позаботится о том старике, которым Вы когда-нибудь станете?" Теперь бы еще в спортзал начать ходить регулярно...

А Вы представляете, что будет с Вами через пять лет? А через двадцать пять?

"Еще мой учитель по дзэн-буддизму говорил, что единственный путь к счастью это жить настоящим и не думать о будущем. Разумеется, он умер в одиночестве и без гроша в кармане"
sweet

Синдром самозванца

СамозванецМама в вечернем платье, папа в элегантном костюме... Сын, впервые попавший в такое "взрослое" место, очень старается соответствовать - держит руки на коленях, сидит прямо и только с жадным любопытством оглядывается вокруг и немножко ерзает на стуле от возбуждения.

За столиками сидят нарядные посетители, кругом фарфор, крахмальные скатерти, изысканные блюда, салфетки в кольцах и вышколенные официанты. К столу подходит метрдотель и с легким поклоном протягивает одно меню даме, другое - джентльмену. Третью кожаную папку он с не меньшим почтением раскрывает перед мальчиком. Тут ребенок не выдерживает и громким шепотом обращается к маме: "Он думает, что я тоже НАСТОЯЩИЙ?"

Когда я прочла эту историю, немедленно подумала "Боже, это же прямо про меня!".

Иногда, я сижу на каком-нибудь совещании и уверенно рассказываю, например, свою концепцию работы с родителями на этот учебный год, и вдруг, где-то внутри у меня все обрывается. Я смотрю на внимательные лица школьного начальства, излагаю свои мысли, а в голове бьется сумасшедшая мысль "Неужели они правда думают, что я в этом разбираюсь?" Эту безумную мысль не смущает ничто. Ни то, что я работаю там уже не первый год, ни то, что эту школу всегда ставят в пример именно по работе с родителями, ни то, что в конце года меня две недели уговаривали остаться, когда я решила оттуда уйти из-за нехватки времени.

Иногда я встречаю кого-нибудь из бывших клиентов и они начинают меня благодарить, рассказывать, что и как изменилось в их жизни после наших консультаций... Я безумно радуюсь за них, горжусь ими, но частенько ловлю себя на мысли "На этот раз мне повезло!" И совершенно неважно, что "разов" этих за мою профессиональную жизнь...

И, чем бы я ни занималась, сколько бы дипломов и достижений не собрала в этой области, а нелепая мысль "Они думают, что я тоже НАСТОЯЩАЯ?" нет-нет, да выскочит, как чертик из табакерки.

В психологии, которая, как любая наука "умеет много гитик" для этого даже специальное название есть - Impostor Syndrome - "Синдром Самозванца". Как он проявляется?
  • Вы с пренебрежением относитесь к собственным достижениям, а когда Вас хвалят, втягиваете голову в плечи от страха перед разоблачением.
  • Вы категорически не желаете связывать свои заслуги с приложенными Вами усилиями. Чаще Вы считаете, что на сей раз "опять прокатило". Вы удивительно везучий человек!
  • Вы всегда считаете, что Ваши ровесники (коллеги, соученики... нужное подчеркнуть) достигли гораздо большего и обязательно найдете с кем себя сравнить так, чтобы сравнение было не в Вашу пользу
  • У Вас есть специальный бинокль, в который Вы разглядываете свои неудачи с десятикратным увеличением. А как только появляется какое-то достижение, Вы тут же ловко переворачиваете бинокль и Ваши заслуги теряются в туманной дали.
  • Вы боитесь брать на себя новые обязательства и начинать новые проекты, потому что "Теперь-то они все поймут, какой я ноль".
  • Вы болезненно реагируете на любую, даже конструктивную критику
  • Вас постоянно снедает беспокойство обнаружить перед другими свои недостатки
Интересно, что этот феномен был описан еще Ирвингом Яломом в его "Техниках групповой психотерапии".

На первой встрече участников группы просили написать на листке бумаги анонимно ту самую вещь,
рассказывать о которой в группе им меньше всего хочется. Сходство секретов оказалось просто поразительным. Наиболее часто встречающейся тайной оказалось глубокое убеждение, что где-то в самой своей основе человек неадекватен, чувство, что чего-то главного в этой жизни он не понимает, что он лишь скользит по поверхности жизни, не живет, а умело блефует.

Так что, нас таких много и у меня для вас две новости - как обычно, хорошая и очень хорошая.

Хорошая новость состоит в том, что "самозванцы" обычно талантливые люди с огромными возможностями. В наших рядах актеры, политики, ученые и много других достойных людей. Среди звезд Голливуда, например - Джоди Фостер, Мишель Пфайфер, Боб Фосс... Компания вполне приличная.

Очень хорошая новость заключается в том, что "самозванца" внутри себя вполне можно поставить на место и не позволять ему влиять на Ваше поведение - по себе знаю.

Конечно, это требует времени и внимания, но не век же быть крысой Чучундрой - той, что всегда крадется поближе к стене. Она хнычет ночи напролет и все хочет набраться храбрости и выбежать на середину комнаты, но храбрости у нее так и не хватает...

Убегаю "на середину комнаты"...

Как бороться с "самозванцем" внутри - завтра.

Green

Дед Мороз жив! (продолжение)

Начало в предыдущем посте.

Итак, у меня хорошая новость – волшебный мир по-прежнему существует. Он никуда не исчез.

В этом волшебном мире подарки дарят не только на день рождения и Новый Год. Собственно говоря, что такое подарок? Это то, что тебя радует и достается тебе без усилий. Если просто оглянуться вокруг, то ты поймешь, что подарков вокруг море – только не отмахивайся. Солнце с утра – подарок. Сделали комплимент на улице – подарок. Позвонил старый приятель и сказал, что у них в фирме ищут человека как раз по твоей специальности – еще какой подарок!

На свете немало людей, которые получают подарки гораздо чаще, чем другие. Ты и сама наверняка знаешь таких счастливчиков. Кажется, что им все дается легко и почти без усилий – учеба, карьера, путешествия, красивые вещи.

Скажешь, они лишнее доказательство того, что мир несправедлив? Не буду с тобой спорить – мир действительно несправедлив. Но если тебя не слишком привлекает борьба за царство справедливости, то лучше попробуй оказаться с другой стороны. Там, где люди возмутительно часто получают подарки судьбы. 

Collapse )

И что же? Достаточно научиться хотеть и радостно принимать подарки от новых добрых друзей, чтобы жизнь стала счастливой, карьера удачной, а кошелек полным? Если я скажу, что так и есть, ты мне скорее всего не поверишь и будешь права. В жизни приходится работать. Но не верь тем, кто говорит, что легких путей не существует - это неправда. Легкие пути есть. Есть и подарки, и волшебники. Просто позволь себе время от времени открывать дверь в эту сказочную страну и не проходи мимо подарков...